En fallen dag

Dagen idag kunde ha blivit riktigt bra, förutsättningar för UFO fanns. I stället blev det … hm, ja, nåt helt annat.

Frukost: Tre kokta ägg med smör

Tröst efter provtagning: Cashewnötter. Inte några få.

Lunch: Laxgratäng

Middag: Grillad kyckling med majonnäs

Och sen slutklämmen: Vispad grädde med citronstänk och riven mandel. Två portioner.

3354 kcal: 293 g fett (79 E%), 126 g prot (15 E%), 51 g kolh (6 E%)

Bingo…

Jag har måst sluta med omega 3 eftersom jag äter Waran, kanske det påverkar humöret något. Men viktigare är nog att jag glömmer mitt T3 som förstärker Levaxinet, och det gör att jag är så trött att jag knappt orkar stå på benen i slutet av dan.  Måste skärpa mig. Med nya rutiner i vardagen är det svårt att få med sig de gamla, hur nödvändiga man än vet att de är.

Dag 83 – Don’t try this at home

Av anledningar som är nästan omöjliga att redovisa här har jag slirat runt med maten i några dagar. Och vad man än kan säga om detta, så duktig på att gå upp snabbt i vikt, det är jag minsann! På mindre än en vecka har jag ökat nästan fem kilo.Det kanske man inte riktigt trodde var möjligt…

Nå, dagen för att bryta den negativa trenden är idag. Jag har inte ens börjat än, men jag skriver om det här för att sätta större press på mig. Jag vill inte äta skräp, tänker inte utsätta min kropp för påfrestningarna som det innebär, och jag vill inte må som jag gör. Nu är det disciplin och planering som gäller. Jag har gjort det förr, vet att jag klarar det. Det är själva vändandet av skutan som är det kritiska, sen brukar det flyta på rätt bra.

Alltså: Dagens hopplösa viktredovisning: + 4,9 kg. Totalt: -4,2 kg.

Mera fläskkött!

Frukost: Två kokta ägg med bacon

Middag: Fläskkotletter med Café de Paris-smör och sallad

Kvällsmat: Fläskpannkaka

2077 kcal: 187 g fett (81 E%), 94 g prot (18 E%), 5 g kolh (1E %)

Tja, det blir inte så mycket variation för er, att titta på fläskkött och sallad varenda dag… 😉

Men det är det jag längtar efter, så då äter jag det. Rent och enkelt. Det känns oändligt mycket bättre i kroppen än under svullar-helgen. Det här är ju livet! 🙂

På banan igen

Frukost: Tre kokta ägg med smör

Lunch: Tre skivor kotlettrad med sallad och fetaost

Middag: Favorit i repris från lunchen, det var så gott! Fast jag la till mitt Café de Paris-smör

En kopp te med grädde och kokosfett

1738 kcal: 144 g fett (74,5E%), 103 g prot (23,5 E%), 8 g kolh (2 E%)

Tack för ert peppande! Det har verkligen hjälpt att inte sticka huvudet i sanden och gömma undan sitt dumma beteende den här gången, utan vara öppen med det. Idag hade jag bestämt att det fick vara nog med svullandet, och det har gått jättebra. Jag åt precis det jag längtade efter, nämligen rent kött utan gräddsås och jox. Det här skulle jag kunna äta varje dag tror jag. Vilken skillnad på känslan i kroppen! Underbart.

Det blev ingen viktrapport i morse, men jag har gått upp nästan tre kilo på fyra dagar. Och det är inte hormonbetingad svullnad! Jag ska inte gå in på vad jag tryckte i mig, men det var inget som min mage uppskattade kan jag berätta.

Jag hoppas det dröjer tills jag faller till föga för suget så som denna gången. Det kan inte rekommenderas…

Dag 43 – en missbrukares bekännelser

Utebliven mat- och viktrapport, vet ni som följer mig här, brukar innebära att jag halkat av banan. Så även denna gång. Det som började med macadamia och citrongrädde övergick i stora tallrikar smaksatt creme fraiche, och plötsligt kändes steget inte långt till Magnumglass och surbröd som kompisen glömt kvar i min frys.

Det är otäckt vilken makt sockret kan ha över en. Jag klarar mig ju undan sockerdjävulens frestelser för det mesta. Enda fungerande strategin för mig är nolltolerans mot socker och spannmål. Men dagar som dessa som just gått, när det känns som hormonerna går bärsärk i kroppen och hjärnan börjar yla efter belöningar, PMS-dagarna från helvetet, då orkar jag inte alltid stå emot.

Önskar jag kunde hitta en strategi som fungerar även för detta. Kanske lösningen inte finns i kosten utan i en medvetandenivå inne i mig. Eller i nåt litet piller som ställer allt tillrätta? 😉