Chakulas LCHF

Den goda vägen till viktnedgång

Posts Tagged ‘midsommar’

Midsommarmeny

Posted by chakula på 19 juni 2009

äggolax Frukost: Kokt, skivat ägg som får en stor klick smör att smälta, en rulle kallrökt lax

.

.

.

.

.

.

laxspenat1

Lunch: Citronmarinerad varmrökt lax med färskoststuvad spenat

.

.

.

.

.

.

mascarpone2

Fika: Dessert på vispgrädde, mascarpone och hallon, riven 86 %-ig choklad. Recept från KiF

.

.

.

.

.

räkmacka

Kvällsmat: Räkmacka utan macka, te med grädde

1976 kcal: 175 g fett (80 E%), 92 g pot (18,5 E%), 8 g kolh (1,5 E%)

Oj, så bra det blev! 🙂

Posted in Matrapport | Taggad: , , , | 8 Comments »