Chakulas LCHF

Den goda vägen till viktnedgång

Archive for 16 februari, 2010

Skinksallad

Posted by chakula på 16 februari 2010

Vågen i morse var inte nådig, men resultat var helt väntat. Resdagen igår innebar tidig frukost (turkisk yoghurt, grädde och blåbär), en Angus bacon & cheese utan brödet på Burger King på centralen, sen en hel del nötter, en mörk chokladkaka och lite ost på tåget.Två koppar te med grädde.

Upp sen senaste vägningen: +1,6 kg. Totalt -6,4 kg.

Frukost idag: Äggröra

Mellanmål: Västerbottenost

Middag: Sallad med Schwarzwaldskinka (14 % fett) och fetaost

1632 kcal: 137 g fett (75,5 E%), 94 g prot (23 E%), 6 g kolh (1,5 E%)

Posted in Matrapport | Taggad: , , | 2 Comments »