Chakulas LCHF

Den goda vägen till viktnedgång

Archive for 27 januari, 2010

Färsrulltårta

Posted by chakula på 27 januari 2010

Frukost: Äggröra med ost

Middag: Färsrulle med coleslaw

Jag bredde ut nötfärs (blandad med äggulor och salt + peppar) i en långpanna med bakplåtspapper under. Jag bredde ut baconbitar och strödde fetaost över hela ytan, sen rullade jag ihop det hela som en rulltårta. Ändarna förslöt jag så att inte osten skulle rinna ut. Sen in i ugnen ca 45 min i 175 grader.

1739 kcal: 157 g fett (80,5 E%), 79 g prot (18 gE%), 7 g kolh (1,5 E%)

Posted in Matrapport, recept | Taggad: , , , | Kommentarer inaktiverade för Färsrulltårta

Litet hopp

Posted by chakula på 27 januari 2010

Fyra hg ner idag, totalt -7,5 kg.

Posted in viktresan | Taggad: , | Kommentarer inaktiverade för Litet hopp