Chakulas LCHF

Den goda vägen till viktnedgång

Café de Paris

Posted by chakula på 16 januari 2010

Frukost: Tre kokta ägg med smör och bacon

Eftermiddag: Te med grädde och kokosfett

Middag: Två kotletter med café de Paris-smör. Hallon med grädde.

1848 kcal: 176 g fett (85 E%), 56 g prot (12,5 E%), 12 g kolh (2,5 E%)

Jag gjorde en ny laddning kryddsmör idag och stoppade i portionsförpackningar i frysen. Jättepraktiskt att bara ta fram och tina. Här finns receptet.

2 svar till “Café de Paris”

  1. MiniZillen said

    Hm..tyckte att lchf fungerade hyffsat för min del…men fick inte i mig tillräckligt med fett..hur gör du? Hur ser dina planer ut? Ska du leva på lchf-kost resten av livet? (nyfiken)

    • chakula said

      Jo, det här är modellen livet ut för mig. Jag har så många hälsovinster av att äta LCHF så att gå tillbaka till spannmål och socker vore vansinnigt. Det här med viktminskning är egentligen ”bara” en bonus. (Om jag nu äntligen kan lyckas gå ner!)

      Jag vet fler som har svårt att få i sig tillräckligt med fett, men för mig är det inga bekymmer. Vet inte hur jag gör, men rejält fett blir det. Säkert för att jag lagar all mat själv och aldrig äter ute.

      Kryddsmör är ju ett enkelt sätt att fetta upp maten. Kokosfett i kaffe eller te. Ägg och smör till frukost i stället för mjölkprodukter och frön.

Sorry, the comment form is closed at this time.

 
%d bloggare gillar detta: