Chakulas LCHF

Den goda vägen till viktnedgång

Archive for 9 januari, 2010

Kycklinggryta!

Posted by chakula på 09 januari 2010

Sen frukost (kl 13, jag gick upp kl 8)  : tre kokta ägg med ½ pkt bacon, sen en kopp te med grädde på stan för sällskaps skull, middag 19.30 som var en riktigt smarrig kycklinggryta med dragon, lime och parmesan. Jag åt broccoli till. Receptet hittade jag hos Anna och jag rekommenderar det varmt. Kommer att bli en favorit här.

1396 kcal (oj så lite!): 114 g fett (73,5 E%), 85 g prot (24,5 E%), 8 g kolh (2 E%)

Posted in Matrapport, recept | Taggad: , , , , | Kommentarer inaktiverade för Kycklinggryta!

Femte stjärnan

Posted by chakula på 09 januari 2010

Två hg ner, trots svullande igår. Jag var helt enkelt så glupande hungrig bara en stund efter middagen så allt möjligt slank ner. Då gäller det att inte ha ”allt möjligt” hemma! Det blev ost, varm choklad på grädde och mandelspån (nu är den påsen slut tack och lov).

Underligt det där med hunger. Vissa dagar är allt lugnt, andra river hungern i magen. Eller är det i hjärnan? Eftersom jag inte tror på att svälta sig så äter jag. Försöker känna vad kroppen behöver och ge den det. Och försöker förstå vad hjärnan vill ha och låta bli att ge den det! Svår balansgång. 😉

Totalt -5,1 kg.

Posted in viktresan | Taggad: , , , , | 6 Comments »