Chakulas LCHF

Den goda vägen till viktnedgång

Archive for 7 september, 2009

UFO-dag

Posted by chakula på 07 september 2009

laxospenat2Frukost: Äggmjölk

Middag: Baconlindad fetakyckling med sallad

Kvällsmat: Kallrökt lax med stuvad spenat

1808 kcal: 164 g fett (81 E%), 83 g prot (18 E%),  4 g kolh (<1 E%)

Posted in Matrapport | Taggad: , , , | 3 Comments »

Fetaostfylld kycklingfilé

Posted by chakula på 07 september 2009

baconkyckling

Middagen idag. Stora kycklingfiléer skars som pitabröd och i fickan stoppades fetaost i skivor. Ett par remsor bacon rullades runt varje filé och några klickar smör fick vila ovanpå alltihop. In i ugnen på 200 grader, ca en halvtimma. Jag flyttade upp filéerna och satte på grillen några minuter eftersom jag ville ha mer färg. (Det blev bara baconet som tog färg… ) Nästa gång ska jag smeta in lite örtkryddor på filén, smaken kunde varit lite intensivare. Och en strimla bacon till. Men gott ändå med bara ett salladsblad, lite gurka och olivolja.

Posted in recept | Taggad: , , , | 2 Comments »

33

Posted by chakula på 07 september 2009

cocillanaEtt litet hg ner sen igår. -1,4 kg sen förra måndagen. Totalt – 5,5 kg.

Jag har måst börja med hostmedicin. En snabb googling gav den intressanta informationen att medicinen innehåller morfin och socker. Vilken höjdarkombination för en kämpande LCHF:are! :-/

Vi får väl se hur galen jag blir och hur mycket sockret påverkar viktminskningen. Medicinen är åtminstone god. Som mycket söt likör. 😉

Posted in måndagar, viktresan | Taggad: , , , | 2 Comments »