Chakulas LCHF

Den goda vägen till viktnedgång

Archive for 18 juni, 2009

På resande fot

Posted by chakula på 18 juni 2009

intercityFrukost: Tre kokta ägg med smör

Fika på centralen: Te med grädde, salami och macadamianötter

Middag på tåget: Medhavd kycklingsallad med isberg, feta och majonnäs

Kvällsmat: Två kokta ägg med majonnäs

3021 kcal: 281 g fett (84,5 E%), 107 g prot (14 E%), 11 g kolh (1,5 E%)

Lite mycket av allt, men jag är helt nöjd. Resdagar är svåra, och så länge jag håller mig till schyssta grejer är det OK.

Posted in Matrapport | Taggad: , , , , | 2 Comments »

Dag 88

Posted by chakula på 18 juni 2009

nicke_midsommar2Nio hg ner idag igen. Totalt -8,7 kg.

Mitt mål sedan omstarten har varit att gå ner tio kilo till midsommar. (Eller tolv för att komma ner i en jämn och prydlig siffra.) Det är bara att konstatera att jag inte nådde riktigt ända fram. Men det är väl bra att sikta mot stjärnorna… 😉

Utan det sista frosseriet förra veckan hade jag lätt gått i mål. Men det är ingen idé att gräma sig. Jag sjabblade, det är bara att resa sig och gå vidare.

Nya konkreta mål klarar jag mig utan. Varje kilo ner är en vinst, och det får ta den tid det tar. Jag är tydligen en hoppjerka både på vågen och när det gäller att vara konsekvent. Kanske måste det vara så.

Nu blir det några dagar utan egen våg igen. Inga viktrapporter alltså, bara mat som vanligt.

Önskar alla en trevlig helg!

Posted in viktresan | Taggad: , , | 6 Comments »