Chakulas LCHF

Den goda vägen till viktnedgång

Archive for 30 maj, 2009

Sesampanerad kyckling

Posted by chakula på 30 maj 2009

sesamkycklingFrukost: Tre kokta ägg med smör

Middag: Sesampanerade kycklinginnerfiléer med avocado och sallad

Kvällsmat: Tonfisksallad

Två koppar te med grädde och kokosfett

1915 kcal: 168 g fett (78,5 E%), 99 g prot (20,5 E%), 5 g kolh (1 E%)

Posted in Matrapport | Taggad: , , | 3 Comments »

Pannkakor till middag

Posted by chakula på 30 maj 2009

pannkakor

Gårdagen (vilken förflöt helt utan uppkoppling):

Frukost: Tre kokta ägg med smör

Middag: Tre pannkakor (utan grädde och bär för min del, detta är mammas tallrik)

Kvällsmat: Räkmacka utan macka

En kopp te med grädde och kokosfett

1909 kcal: 178 g fett (84 E%), 72 g prot (15 e%),  g kolh (1 E%)

Posted in Matrapport | Taggad: , | 4 Comments »