Chakulas LCHF

Den goda vägen till viktnedgång

Archive for 22 maj, 2009

Fläskfilé

Posted by chakula på 22 maj 2009

fläskfileFrukost: Tre kokta ägg med smör

Lunch: Fläskfilé med sallad

Kvällsmat: Räkmacka utan macka

En kopp te med grädde och kokosfett

1782 kcal: 152 g fett (76,5 E%), 100 g prot (22,5 E%), 5 g kolh (1 E%)

Fläskfilén skar jag på skrådden, så att bitarna blev lite större. Blandad sallat med olivolja, gurka och fetaost till. Himmelskt gott i sin enkelhet.

Räkmacka utan macka betyder räkor och majonnäs på sallatsblad, kokt ägg, lite gurka och en citronskiva.

Nöjd med dagens siffror. Nu ska väl vågen visa ner i morgon? *hoppas*

Posted in Matrapport, recept | Taggad: , , , | 3 Comments »

Dag 61

Posted by chakula på 22 maj 2009

våg2 hg upp idag. Totalt -7,3 kg.

Nu får det bli rättning i leden. Bara mat hemma i några dagar så jag hamnar på rätt köl igen.

Glad att jag gjort utflykterna. Nu ska vädret tydligen bara bli skräp. Det blir bra för både naturen och min mathållning! 😉

Posted in viktresan | Taggad: , | 2 Comments »