Chakulas LCHF

Den goda vägen till viktnedgång

Kycklingsallad

Posted by chakula på 18 maj 2009

kycklingsalladFrukost: Tre kokta ägg med smör

Middag: Kycklingsallad

Kvällsmat: Kokt lax med hollandaisesås

En kopp te med grädde

2201 kcal: 196 g fett (80,5 E%), 101 g prot (18 E%), 8 g kolh (1,5 E%)

Till salladen tog jag resten grillad kyckling (185 g), 1 avocado, 30 g friséesallat, 25 g majonnäs med lite curry i, 30 g gurka och 15 g olivolja. Detta blev 850 kcal fördelade på 70 g fett, 47 g prot och 6 g kolh

3 svar till “Kycklingsallad”

  1. Anna said

    Hollandaise! Favorit! 🙂

  2. Yummie!

  3. chakula said

    Det var mitt första försök att göra egen hollandaise. Blev lite väl mycket citron tycker jag. Annars gott! 🙂

Sorry, the comment form is closed at this time.

 
%d bloggare gillar detta: