Chakulas LCHF

Den goda vägen till viktnedgång

En Hungrig Dag

Posted by chakula på 23 mars 2009

diagram

Första frukost: Mezeyoghurt och grädde, en pytteportion för att orka med tvättstugan

Riktig frukost: Tre kokta ägg med smör och ½ pkt bacon

Middag: Laxgratäng

Kvällsmat: Pannbiff med coleslaw

En kopp te med grädde och kokosfett

2073 kcal, 96 g prot (34%), 179 g fett (62 %), 12 g kolh (4%)

6 svar till “En Hungrig Dag”

  1. Maja said

    Så mycket och så lite kolhydrater – det har du gjort bra 🙂 Måste kolla den där Matdagboken jag oxå så jag får lite mer hum om vad jag får i mig.

    • Maja: Den är inte dum! Och nu ser jag ju att jag har skev fördelning, för mycket protein och för lite fett. Och faktiskt i överkant med kolhydraterna också… 😦
      Det är ett pusslande för att hitta en nivå som passar en själv. Men utan ett program som räknar ut åt en står man sig slätt. Åtminstone jag. 😉

  2. Cicci said

    Mezeyoghurten och grädden lät intressant. Vispar du grädden först? Vad är det för skillnad mellan grekisk och turkisk yoghurt förresten?

  3. Chakula said

    Cicci: Nej, jag bara späder yoghurten med rinngrädde tills den blir lagom. Lagom fet och lagom i konsistensen! 😉

    Skillnaden vet jag inte, mer än smakmässigt. Jag gillar turkisk bättre. Men fetthalten är densamma.

  4. Cicci said

    Brukar tycka yoghurt är lite jobbig för magen, så det här skal jag testa. 🙂

Sorry, the comment form is closed at this time.

 
%d bloggare gillar detta: