Chakulas LCHF

Den goda vägen till viktnedgång

Archive for juni, 2008

Grillsöndag

Posted by chakula på 30 juni 2008

Det blev mycket och god mat ute på gården igår.

Frukost: Tre ägg med smör och lite kaviar

Middag: Grillade kotletter och korv med coleslaw, tzatziki, grekisk sallad och falsk potatissallad gjord på rättika. Alldeles väldigt gott.

Kvällsmat: Två överblivna korvar med tzatziki.

Två koppar te med grädde.

Jag kan konstatera att jag ätit gott och mycket, men framför allt för mycket grönsaker och magen har fått sig en liten chock.

Vikten har ränt i höjden, upp sju hg sen igår.

Posted in mat | Taggad: , | 4 Comments »

Dagens mat

Posted by chakula på 29 juni 2008

Frukost: Fyra kokta ägg och Mills kaviar

Middag: Tre små kotletter med coleslaw

Kvällsmat: Stekt ägg och bacon

Två koppar te med grädde

Posted in mat | Taggad: , | 2 Comments »

Viktrapport

Posted by chakula på 28 juni 2008

Tre hekto upp sen igår. Undra på det. Nötbröd. Och sen slank det ner en stor klick coleslaw på kvällen eftersom jag var så hungrig.

Nötbröd är vidunderligt gott, men det är helt klart bättre med kött och smör! 😉

Posted in Uncategorized | Taggad: , , | Kommentarer inaktiverade för Viktrapport

Norwegian style

Posted by chakula på 27 juni 2008

Frukost: Omelett

Middag: Två kotletter med coleslaw

Kvällsmat: Nötbröd med norskt pålägg: Mills kaviar, lofotpastej, hästsalami kryddad med sviskon och nejlikor (!) och leverpastej. Mums!

Posted in mat | Taggad: , | Kommentarer inaktiverade för Norwegian style

Viktrapport

Posted by chakula på 27 juni 2008

Inget har hänt med vikten sen igår.

Totalt -3,8 kg sedan 20 maj

Posted in viktresan | Taggad: , , | Kommentarer inaktiverade för Viktrapport

Dagens mat

Posted by chakula på 26 juni 2008

Frukost: Omelett på tre ägg, grädde och MYCKET smör

Middag: Tre wienerkorvar och coleslaw

Två koppar te med grädde och kokosfett

Posted in mat | Taggad: , | Kommentarer inaktiverade för Dagens mat

Viktrapport

Posted by chakula på 26 juni 2008

Två hg ner sen igår.

Jaja, åt rätt håll i alla fall. Fast ärligt talat kanske jag väntar på ”det stora raset” nu.

Posted in viktresan | Taggad: , , | 4 Comments »

Köttfärs x 2

Posted by chakula på 25 juni 2008

Frukost (vid lunchtid): Tre pannbiffar med coleslaw

Kvällen: Dito

Två koppar te med grädde och kokosfett

Posted in mat | Taggad: , | Kommentarer inaktiverade för Köttfärs x 2

Viktrapport

Posted by chakula på 25 juni 2008

3 hg ner sen igår.

Jag vill att det ska gå fortare!

Posted in viktresan | Taggad: , , | 2 Comments »

Hungrig dag

Posted by chakula på 24 juni 2008

var det idag. Och är fortfarande, men nu skiter jag i det och går och lägger mig.

Frukost: Omelett

Middag: Köttfärsröra

Kvällsmat: Två tjocka korvar och majonnäs

Lite brie

Posted in mat | Taggad: , | Kommentarer inaktiverade för Hungrig dag

Viktrapport

Posted by chakula på 24 juni 2008

href=”http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wwVm1io/”>

Nu är jag tillbaks efter en semestervecka i Småland och vikten har hållit sig hyfsat med tanke på midsommar. Upp ett kilo sen vägningen sist får man vara nöjd med.

Jag har ätit ungefär som vanligt, mycket kött och bra korvar, äggfrukostar. Skillnaden har väl varit att jag ätit tre mål mat om dagen i stället för de vanliga två hemma. Man blir hungrig av lantluft!

Jag har också ätit mer guckelimuck, som coleslaw nästan varenda dag, och tzatziki.

En liten excess har jag unnat mig, här är den:

Wolmers goda kokospannkakor med jordgubbar på midsommarafton. Det blev årets bubbar, kanske fem, sex stycken. Smask, men nu är det bra!

Nu är det back to basic som gäller och in i vanliga rutiner igen.

Posted in måndagar, viktresan | Taggad: , , | 2 Comments »

Stillestånd

Posted by chakula på 15 juni 2008

Ingen skillnad på vågen idag.

-4,2 kg sedan 20 maj.

En vecka framöver blir det semester från både våg och blogg. Det skulle ju vara kul att nästa måndag (nej, tisdag blir det) kunna väga in på -5 kg. Under veckan blir det mat precis som hemma, fast kanske mer med betoning på grillat. Ett par jordgubbar på midsommarafton kanske, annars inga avsteg bara för att det är semester.

Vi ses den 24:e! Ät bra tills dess!

Posted in viktresan | Taggad: , , | 3 Comments »

Mat

Posted by chakula på 14 juni 2008

Frukost: Omelett med ost

Middag: Korv stroganoff med coleslaw

Kväll: En kopp rooibos med grädde och kokosfett och lite ost

Posted in mat | Taggad: , | 2 Comments »

Viktrapport

Posted by chakula på 14 juni 2008

-1 hg sen igår.

-4,2 kg sen 20 maj.

Posted in viktresan | Taggad: , , | 2 Comments »

Maten idag

Posted by chakula på 14 juni 2008

…eller igår blir det ju… 😉

Frukost: Fyra kokta ägg med smör

Middag: Fläskkotletter med coleslaw

Kvällen: Liten bit ost och en kopp rooibos med grädde och kokosfett

Posted in mat | Taggad: , | 2 Comments »

Viktrapport

Posted by chakula på 13 juni 2008

Neråt igen. Nu är jag nere i ett hg mer än innan jag började blöda. Fasen, det är inte konstigt att kvinnor generellt tar längre tid på sig att gå ner i vikt än män. Vi förlorar ju minst en vecka varje månad bara p g a det här!

Jag är i alla fall glad att det enda jag tagit till som extra tröst är några mandlar. Chokladsuget brukar ju annars vara mer än lovligt intensivt under de här dagarna.

Jag har hittat ett te som funkar som ”godis” för mig. På Lidl finns Rooibos Caramel, det har en lätt choklad/kolasmak och är ganska sött i sig självt. Med grädde och kokosfett i blir det rätt smaskigt. Inte om man jämför med riktig choklad förstås, men det ska jag ju inte…

Posted in viktresan | Taggad: , , | 7 Comments »

Dagens mat

Posted by chakula på 12 juni 2008

Ingen frukost, eller snarare: frukosten inföll klockan tolv och bestod av middagsmat: Köttfärsgryta med coleslaw

En näve mandlar, en bit Gouda

Kvällsmat: Halv portion korv stroganoff med coleslaw

Två koppar te med grädde

Posted in mat | Taggad: , | Kommentarer inaktiverade för Dagens mat

Upp igen

Posted by chakula på 12 juni 2008

Två hekto upp sen igår.

Mandlar eller det månatliga – det är frågan?

Posted in viktresan | Taggad: , , | Kommentarer inaktiverade för Upp igen

Maten idag

Posted by chakula på 11 juni 2008

Frukost: Omelett på tre ägg, grädde och extra smör

Middag: Korv stroganoff på bratwurst och chorizo, med rödlök. Mums!

Två koppar fett te

Två nävar mandlar

Posted in mat | Taggad: , | Kommentarer inaktiverade för Maten idag

Vattensamlare

Posted by chakula på 11 juni 2008

Tre hekto upp från igår. Men OK då.

Posted in viktresan | Taggad: , , | Kommentarer inaktiverade för Vattensamlare