Åttonde stjärnan

Tre hg ner sen igår, totalt -8 kg.

(Trots två glas vin och 15 g mörk choklad som slank ner efter matrapporten igår. Kanske var det som gjorde susen… )

Sjunde stjärnan

Hela sju hg ner sen igår. Totalt -7 kg.

Där ser man. Just nu verkar det troligast att tuggummina är boven i dramat. Ska fortsätta låta bli dem, så får vi se om jag fortsätter ner.

Sjätte stjärnan

Fyra hg ner idag och totalt -6 kg. Ny stjärna. Jag tycker själv att det går väldigt fort.

Tack för alla glada tillrop, både här och på andra sätt. Det är jätteroligt med uppmuntran.

Men särskilt duktig är jag inte. Ni som hängt med ett tag vet ju hur odisciplinerad jag oftast är, och hur jag slirar. Just nu rider jag bara på omstartsvågen och passar på när livet tillåter att tänja lite på gränserna (två mål om dagen).

Jag är förstås glad så länge det här flowet håller i sig, men jag vet att allt har ett slut. Inte minst pms brukar sätta käppar i hjulet för mig.

Men idag är jag nöjd och tillitsfull och känner att denna gången SKA jag klara det. Jag SKA ner nu, så är det bara.

Femte stjärnan

Två hg ner, trots svullande igår. Jag var helt enkelt så glupande hungrig bara en stund efter middagen så allt möjligt slank ner. Då gäller det att inte ha ”allt möjligt” hemma! Det blev ost, varm choklad på grädde och mandelspån (nu är den påsen slut tack och lov).

Underligt det där med hunger. Vissa dagar är allt lugnt, andra river hungern i magen. Eller är det i hjärnan? Eftersom jag inte tror på att svälta sig så äter jag. Försöker känna vad kroppen behöver och ge den det. Och försöker förstå vad hjärnan vill ha och låta bli att ge den det! Svår balansgång.

Totalt -5,1 kg.

Fjärde stjärnan

-3 hg i morse, sammanlagt -4,1 kg. Nu har den där underbara känslan i magen infunnit sig. Inte bara att magen är lugn och fin, utan den där stramheten. Som att jag känner mig smal på insidan. Har ni varit med om det? Låter kanske konstigt. För mig har ingen annan kosthållning åstadkommit detta. Det är en riktigt skön känsla. Och motiverande, för en gång ska jag se ut likadan på utsidan som jag känner mig på insidan!

Sen frukost idag också, fyra kokta ägg med smör och bacon. Till middag en gryta på fläskstek, bacon, grillad paprika, broccoli, lök och rödvin. Både grädde och creme fraiche för lenhetens skull. Gott! En ostbit slank ner som mellanmål hemma hos en kompis. Men tryfflarna jag hade med som present lät jag bli!

1492 kcal: 126 g fett (76,5 E%), 79 g prot (22 E%), 5 g kolh (1,5 E%)

Tredje stjärnan

Vågen förkunnade ytterligare ett kilo ner sen igår. Totalt -3,6 kg. Wohoo!;-)

Idag blev det mycket och fet mat. Men så höll jag mig också utomhus i många timmar i den stränga kylan, och energin behövdes nog. Hungrig som en varg blev jag i alla fall!

Frukost: Äggröra med bacon

Middag: Fläskfilé med fetaostsås och broccoli

Kvällsmat: Kräftstjärtröra med kokt ägg och majonnäs

2395 kcal:  223 g fett (83 E%), 93 g prot (15,5 E%), 10 g kolh (1,5 E%)

Vågen!

Vågen visade i morse otroliga -1,2 kg sen igår. Totalt -2,6 kg. Vilket betyder ny guldstjärna.

Kylskåpet däremot gapade tomt i morse, så går det när man drar sig för att gå ut i kylan och glömmer bort att maten är slut. Frukosten blev följaktligen det som fanns: en burk creme fraiche och några snabbtinade hallon.

En liten ostbit på em.

Middagen blev fläskfilé stekt i skivor och bearnaisesås. Lite broccoli till.

1514 kcal: 133 g fett (80 E%), 64 g prot (16,5 E%), 14 g kolh (3,5 E%)

Avgiftning och vattenkilon

Vikten i morse: -0,5 kg. Totalt -1,4 kg. Första guldstjärnan!

Och siffrorna igår stämmer inte alls. Efter middagen slank det ner både ost, nötter och grädde. I ouppmätta mängder. Men trots det tappade jag ett halvt kilo, och idag är både grädden och nötterna slut.

Dagens mat:

Äggröra (utan grädde) och bacon

Fläskköttgryta

Ostbit på kvällen

1438 kcal: 124 g fett (77,5 E%), 72 g prot (20 E%), 8 g kolh (2,5 E%)

10 – femte stjärnan

-3 hg sen igår. Totalt – 5,1 kg. Yippee!

7 – fjärde stjärnan

1,1 kg ner sen igår. Totalt -4,3 kg och fjärde guldstjärnan.

Fråga mig inte hur det går till! Det är inte klokt.

Och jag hoppas ingen blir orolig – jag har att ta av, lovar!

6 – tredje stjärnan

Åtta hela hekto ner sen igår! Totalt -3,2 kg. Och den tredje guldstjärnan.

Är det fortfarande vattenkilon tro? Hur vet man sånt?

4 – andra stjärnan

Fyra hg ner sen igår, trots macadamia och ost. Totalt -2,1 kg. Härliga tider.

Höll ju på att glömma mina guldstjärnor. En för varje tappat kilo!

Dag 65 – nionde stjärnan

4 hg ner sen igår. Totalt -9 kg.

Det var riktigt roligt. I morgon åker jag iväg på två veckor, och visst ska jag sköta maten, men lika lätt kommer det inte att bli. Jag får vara väldigt nöjd om jag inte går upp i vikt, räknar inte alls med att gå ner under den här tiden.

Då känns det himla gott att ha nio stjärnor i bagaget.

Dag 63 – åttonde stjärnan

Åtta hektos nedåtskutt sen igår.  Totalt -8,3 kg.

Det här med hardcore LCHF verkar vara min grej. Provar ett tag till. Fast idag får jag lunchgäst, så idag blir jag nog inget UFO. Vi får se.

Dag 57 – sjunde stjärnan

Nu blev jag riktigt glad. Och riktigt förvånad!

Sju hg ner sen igår, -1,9 kg sen förra måndagen.

Totalt – 7 kg.

Guldstjärnedags!

Dag 35 – sjätte guldstjärnan

-1 hg sen igår. Totalt – 6 kg.

Dag 31 – femte guldstjärnan

-8 hg sen igår. Totalt 5,1 kg.

Det var oväntat! Ibland lönar det sig bara att åka hem tydligen. Undrar hur allt hänger ihop, jag äter ju likadant borta som hemma.  Obegripligt – men glädjande!

Dag 16 – fjärde stjärnan

Det trodde jag inte. Att nästa guldstjärna skulle komma idag, och med råge.

7 hg ner sen igår. -4,4 kilo totalt.

Det känns som ett bra avstamp inför påskresan. Nu åker jag till Västkusten. Som vanligt finns där dålig våg och dålig anslutning, men jag gör så gott jag kan med rapporter.

Stjärnsamlare

Jag hade en spegel med 18 guldstjärnor på, men den finns inte längre hos mig så jag bestämde mig för att börja på nytt. Det blev en liten stjärntavla, med en gammal ram som bara låg och skräpade, ett kort med måsar från 70-talet, och så klistrar jag stjärnorna på glaset. En för varje nedgått kilo.

Varje gång jag är i badrummet ser jag stjärnorna. Så kan man också göra!

Dag 10 – tredje stjärnan

Ett halvkilo ner sen igår, totalt 3,1 kg sen omstart.

Först undrade jag om vågen körde med aprilskämt…

Härligt, härligt. Nu är kickstarten gjord, och kroppen visar att den är med även i fortsättningen. Ska inte trixa något med kosten utan bara köra på som jag gjort. Det funkar ju!